Selbsterkenntnis & Freiheit in der neuen Zeit.
Warum Selbstverwirklichung heute wichtiger ist denn je.
Mein Name ist Astrea Diekmann. Ich bin Yoga Therapeutin mit dem Fokus auf Yoga Nidra.
Meine Vision für die Zukunft ist es, Menschen zu unterstützen ihr ganzes Potential zu leben. Damit wir das erreichen können, brauchen wir Werkzeuge und Wissen, wie wir unsere Traumen aus der Vergangenheit loslassen können , uns selbst tief zu begegnen, akzeptieren und vergeben können. Denn ich glaube, dass in unser aller Herzen eine grenzenlose Kapazität steckt zu lieben und dieses Leben wirklich zu leben.
„ICH GLAUBE, DASS TRAUMA NICHT NUR HEILBAR IST, SONDERN AUCH EIN WEG ZUM TIEFEN ERWACHEN SEIN KANN.“
Peter A. Levine
Authentisch. Radikal. Frei.
Mein Weg mit Yoga begann 2011 und führte mich für ein Jahrzehnt nach Asien, wo ich tief in die traditionellen Lehren und modernen Ansätze der Trauma-Heilung und Meditation eintauchen durfte. Diese Zeit hat mich gelehrt, Yoga nicht als Dogma, sondern als praktische Wissenschaft zu verstehen, um sich von der Vergangenheit zu befreien.
Für mich ist die Praxis kein Rückzug von der Welt, sondern das Fundament für den Alltag. Als Teil einer Patchwork-Familie weiß ich genau, wie wichtig emotionale Resilienz, ehrliche Kommunikation und das Leben im „Hier und Jetzt“ sind.
Heute begleite ich dich auf vier Ebenen zu deiner eigenen Bestimmung:
Selbsterkenntnis: Tiefenentspannung durch Yoga Nidra (Live & Video).
Partnerschaft: Liebe als Fundament & Spiegel
Gesundheit: Körperliche Klarheit durch ganzheitliche Zellnahrung.
Erfolg: Finanzielle Freiheit für deine Mission
Selbstverwirklichung ist der Schlüssel dieser neuen Zeit. Lass uns gemeinsam schauen, wo du gerade stehst. Oder entscheide einfach selbst, was dich interessiert.
„Die neue Zeit zeigt das Leben als die Reise des Selbst auf. Durch sich selbst. Zu sich Selbst.“
Die Säulen der neuen Zeit
1. Säule: Spiritualität & Selbsterkenntnis
Die erste Säule bildet das Fundament meiner Arbeit und wurzelt in meinen tiefgreifenden Yoga Nidra Ausbildungen, die weit über bloße Entspannung hinausführen. Hier erfährst du alles über Trauma-Transformation, traditionelle Praktiken zur Aktivierung der Chakren sowie essenzielle Einsichten über das Leben, das Sterben und den Weg zu wahrhaftiger Meditation. Es ist eine Einladung, durch fundierte Techniken tiefere Ebenen der Selbsterkenntnis zu erreichen und wahre innere Freiheit zu finden.
Yoga Nidra 1 – Live in deiner Stadt
Erlebe die transformative Kraft von Yoga Nidra 1 direkt vor Ort. Du kannst dieses Event auch selbst in deiner Community initiieren
Aktuelle Veranstaltungen und Informationen findest du in der Rubrik: 
[Nächste Termine]
Wir widmen und jeden Tag einer anderen Kosha- Ebene der ganzheitlichen menschlichen Erfahrung- dem physischen Körper, Nervensystem, Emotionen, Geist und die spirituellen Bereiche.
Tag 1: der pyhsische Körper, Positionen der Meditation und Grundlagen von Yoga Nidra
Tag 2: entdecken des energetischen Körpers, Anspannungen loslassen, Arbeit mit dem Nervensystem
Tag 3 und 4: Emotionsarbeit, Trauma und dessen Auswirkungen und mögliche Heilansätze
Tag 5: Arbeit auf der Seelenebene, Schärfung der Intuition, Verbindung mit dem Selbst, Lebenstraum und Lebensmission
In dem Training widmen wir uns jeden Tag einer anderen Kosha- Ebene der ganzheitlichen menschlichen Erfahrung. Das bedeutet die unterschiedlichen Ebenen des Daseins, dem physischen Körper, Nervensystem, Emotionen, Geist und die spirituellen Bereiche zu erkunden.
Am ersten Tag werden wir uns dem physischen Körper widmen und die Positionen der Meditation und Grundlagen von Yoga Nidra erlernen.
Am zweiten Tag gehen wir in die Entdeckung des energetischen Körpers und lernen Anspannung zu entladen. Das Nervensystem erlaubt uns die Spannungen wahrzunehmen, die wir durch Ereignisse in unserem Leben gespeichert haben. Es bietet uns einen Schlüssel zur Heilung
.Am dritten und vierten Tag werden wir uns den Emotionen zuwenden, vor allem mit dem Thema Trauma und deren Auswirkungen auseinandersetzen und mögliche Heilansätze mit gezielten Yoga Nidra Techniken.
Dem Geist und der mentalen Ebene begegnen wir mit Achtsamkeit, trainieren Meditation und die Kunst der Schulung des Geistes. Das verbessert Konzentration und Erinnerungsvermögen und bringt mehr Klarheit ins Leben.
Am letzten Tag, auf der Ebene der Seele begegnen wir uns selbst, durch eine tiefe Verbindung und der direkten Kommunikation mit der Seelenebene kann Intuition geschärft werden und die innere Stimme gestärkt. Die Verbindung zum Selbst ist essentiell, um die Mission auf erden zu erfüllen, den Lebenstraum zu leben und glücklich zu sein. Was wir hier genau machen werden bleibt für euch eine Überraschung
Das Erleben als ganzheitliches Wesen, das wir sind, d.h. sich im Körper, energetisch, emotional, mental und seelisch zu erleben.
- Das eigene, tiefe Erleben der Yoga Nidra Praxis
- Die Kraft und der angemessene Einsatz von Sankalpa, das „Versprechen an uns selbst“, das unser Leben, Wachstum und Heilung unterstützt
- Gruppen und/oder einzelne Personen in die Tiefen des Yoga Nidras zu begleiten u.a.:
- Teilnehmer bei der Vertiefung ihrer Körper- Geist- Verbindung unterstützen
- Teilnehmern einen sicheren Raum bieten
- Stimme, Worte und Timing verwenden
- Verständnis für die Philosophie des Yoga
- Erlernen von Yoga Techniken (Asanas, Pranayama und dynamische Meditationen) zur Verbesserung der Yoga Nidra Praxis
- Lernen, mit Trauma umzugehen
Investition & Fortbildung
Die Yoga Nidra Kurse sind als 30-Stunden-Fortbildungen konzipiert und bieten dir tiefes Wissen für deine eigene Praxis oder deine Arbeit mit anderen.
Yoga Nidra 1 (Live-Kooperation): Der Preis für ein Live-Event in deiner Stadt variiert je nach Organisationsteam, Ort und Studio. Grundsätzlich liegt der Spielraum zwischen 880 € und 1800 €.
Interesse? Auf Anfrage sende ich dir gerne alle detaillierten Informationen zu.
Yoga Nidra 2 & 3 (Online-Videoformat): Diese tiefergehenden Level kannst du flexibel als Videokurs absolvieren.
Preis: jeweils 390 €.
Du hast Fragen zur Organisation oder den Inhalten? Melde dich einfach per WhatsApp bei mir – ich freue mich darauf, dieses Wissen mit dir zu teilen.
Ich biete dir verschiedene Wege, wie wir gemeinsam diese Tiefe erreichen können:
Live in deiner Stadt: Du möchtest Yoga Nidra gemeinsam in deiner Community erleben? Wenn du einen Raum hast und mindestens 9 TeilnehmerInnen zusammenbringst, komme ich gerne zu dir. Lass uns eine Kooperation starten – für Gruppen in Deutschland und international (auf Deutsch oder Englisch).
Yoga Nidra Video-Kurse: Du möchtest in deinem eigenen Tempo üben?
Level 2 Verfügbar als Videokurs (Englisch verfügbar, Deutsch auf Anfrage).
Level 3: Online-Format für intensive Vertiefung (Englisch auf Anfrage).
Du möchtest eine Live-Session organisieren oder hast Fragen zu den Video-Kursen? Schreib mir einfach eine Nachricht über WhatsApp – lass uns schauen, wie wir Yoga Nidra zu dir bringen.
Im Yoga Nidra 2 Ausbildungsprogramm erhältst du neue Techniken und Praktiken aus altem Yogischen Wissen und neuesten neurowissenschaftlichen Forschungen, um deine eigene Praxis zu intensivieren und deine Schüler/innen auf ihrem Weg zu begleiten.
Die Ausbildung besteht aus drei Blöcken:
- emotionale Transformationsarbeit (Schattenarbeit)
- Auseinandersetzung mit dem Thema Tod
- Luzides Träumen (Navigationen im Traumzustand)
Der erste Block beinhaltet Schattenarbeit, die Erkundung der eigenen Gefühle sowie die Arbeit mit deinem inneren Kind. Diese drei Bereiche greifen ineinander und werden dir helfen, dich und deine Entscheidungen besser zu verstehen. Gleichzeitig kannst du deinen SchülerInnen helfen, mehr zu sich selbst zu kommen und sie darin unterstützen, ihre negativen Muster aufzulösen.
Dabei ist für uns wichtig, dass du alles, was du deinen Schüler beibringst, selbst erlebt und erfahren hast. Wir glauben daran, dass dies der Weg ist, um wirklich lehren zu können.
Im zweiten Teil gehen wir in die Auseinandersetzung mit dem Tod. In vielen Übungen lernst du dich auf den eigenen Tod vorzubereiten. Die Auseinandersetzung mit unserem Tod ist im Yoga Nidra essentiell, denn die Bewusstwerdung des Todes lässt uns bewusst leben. Es macht uns präsent im Alltag, weil wir das Leben schätzen und lieben lernen. Diese Fähigkeit führt wie von selbst zu Achtsamkeit und Bewusstheit, um den gegenwärtigen Moment ganz wahrzunehmen.
Im dritten Teil vertiefen wir deine Fähigkeiten in luziden Träumen. Mit neuen Techniken wirst du lernen, dir im Traum bewusst zu werden und wach zu bleiben. Wenn du diese Stufe erreicht hast, werden dir die neuen Techniken helfen, dich im Traum zu navigieren. Dies kann der Zugang sein, um zu deiner inneren Weisheit zu finden. Das ist der große Schlüssel, den Yoga Nidra für dich bereit hält, alle Antworten deiner Fragen liegen in dir, du musst dich bloß auf die Suche nach ihnen begeben.
Zu allen Einheiten erhältst du natürlich Arbeitsmaterialien und ein Booklet, in dem die besprochenen Themen zugefasst sind, neue Yoga Nidra Scripte und andere Techniken.
Hier geht’s zum Online-Kurs: Der Kurs ist auf Englisch verfügbar – eine deutsche Version ist ebenfalls möglich. Melde dich bei Interesse einfach direkt bei mir: LINK ZUM KURS
Yoga Nidra 3 ist dein Einstieg und Vertiefung in die Welt der Chakren. Im dritten Teil deiner Yoga Nidra Ausbildung wirst du lernen, dich emotional und energetisch zu reinigen. Du wirst lernen, wie du mit Mantren meditieren kannst und welche Bewusstseinszustände du erreichen kannst, wenn du mit den Chakren arbeitest. Deine eigenen Erfahrungen und erlerntes Wissen, wirst du an deine Schüler weitergeben können und sie auf ihrem Weg begleiten können.
Die Ausbildung besteht aus 2 Teilen:
- Emotionale & energetischen Reinigung deiner Chakren (Schattenarbeit und Yoga auf den Chakren)
- Bewusstseinszustände erfahren und sich darin navigieren (Mantra Meditation etc)
Der erste Block beinhaltet die Erkundung der Energiezentren in deinem Körper, Emotionen sowie das Erleben noch subtilerer Bewusstseinserfahrungen. Was sind eigentlich Chakren, wo befinden sie sich im Körper und gibt es biologische, emotionale und energetische Erfahrungen, die man wissenschaftlich exploriert hat?
Zudem gibt es Asanas, Pranayamas und natürlich Yoga Nidra Scripte, um diese Zentren zu erfahren und zu reinigen.
Gleichzeitig kannst du deinen SchülerInnen helfen, die Welt der Chakren zu erkunden und ihnen Werkzeuge an die Hand geben, dieses Wissen zur eigenen Transformation anzuwenden.
Dabei ist für uns wichtig, dass du alles, was du deinen Schüler beibringst, selbst erlebt und erfahren hast. Wir glauben daran, dass dies der Weg ist, um wirklich lehren zu können.
Im zweiten Teil gehen wir der Exploration von Bewusstsein nach. Die Yogis, vor allem der kaschmirischen Shivatischen Überlieferungen, haben eine lange Tradition in der philosophischen und technischen/explorativen Auseinandersetzung des Bewusstseins. Dabei gibt es bereits einige Schnittpunkte des neurowissenschaftlichen Verständnisses von Bewusstsein.
In vielen Übungen explorieren wir diese Ebenen der möglichen Wahrnehmung deiner Selbst. Diese Fähigkeit, dich in deinem Bewusstsein über das Verständnis der Chakren zu navigieren, kann dir bei deiner Selbstwahrnehmung und Lebensentscheidungen helfen, mehr Präsenz und Nähe zu dir selbst zu schaffen.
Zu allen Einheiten erhältst du natürlich Arbeitsmaterialien und ein Booklet, in dem die besprochenen Themen zugefasst sind, neue Yoga Nidra Scripte und andere Techniken.
Hier geht’s zum Online-Kurs: Der Kurs ist auf Deutsch verfügbar – eine englische Version ist ebenfalls möglich. Melde dich bei Interesse einfach direkt bei mir:👉 LINK ZUM KURS
2. Säule: Partnerschaft & Selbstentfaltung
Liebe ist das Fundament unserer Welt. Doch im Alltag vergessen wir oft, dass eine erfüllte Beziehung Pflege, Raum und Aufmerksamkeit braucht. In der Partnerschaft kommen all unsere ungeliebten Anteile hoch – wir nutzen diesen Spiegel als Chance für tiefes Wachstum und Heilung.
Wahre Liebe ist kein statischer Zustand, der uns einfach widerfährt und bleibt, sondern ein lebendiger Weg, der jeden Tag neu gewählt und aktiv kultiviert werden will. Inspiriert von Damien Bohrer und dem Ansatz von Evolve Relatingverstehen wir Partnerschaft als eine Form des „Relational Yoga“ – eine tiefgreifende Praxis, bei der wir uns selbst im Spiegel des Gegenübers immer wieder neu begegnen. Es ist ein stetiger Lernprozess des Wohlwollens, in dem wir die Masken der Sicherheit ablegen, um der nackten Wahrheit unseres Herzens radikal und ehrlich zu begegnen. Diese Form der Hingabe bedeutet, auch dann präsent zu bleiben, wenn alte Schatten auftauchen, und den Konflikt nicht als Hindernis, sondern als heilige Einladung zur gemeinsamen Evolution zu begreifen. Intimität wächst dort, wo wir den Mut aufbringen, uns in unserer gesamten Unvollkommenheit zu zeigen und den anderen in seiner Essenz jenseits aller Projektionen wirklich zu sehen. Letztlich ist Liebe kein Zufallsprodukt, sondern das kostbare Ergebnis deiner täglichen Bereitschaft, tiefer zu fühlen, weiter zu werden und dich dem Wunder der Verbindung vollkommen zu schenken.
Möchtet ihr euer „Wir“ zelebrieren und neue Tiefen in eurer Intimität und Kommunikation erforschen?
Unser Online-Videokurs: Paarmeditation & Exploration Nutzt gemeinsame Rituale und tägliche Zeit für Meditation, um eure Verbindung neu zu beleben. Dieser Kurs ist eine Einladung, die Liebe wieder in den Mittelpunkt zu stellen.
Inhalt: Gemeinsame Übungen, geführte Meditationen und Impulse für eure Partnerschaft.
Investition: Nur 150 Euro (für eure gemeinsame Reise).
Warum? Weil eure Liebe es wert ist.
Individuelle Begleitung:
Für Paare, die tiefer in ihre persönlichen Themen eintauchen möchten, bietet Achim spezialisiertes Paarcoaching an. Erfahre mehr über seine Arbeit und Einzelsitzungen auf seiner:
30 Tage für euer „Wir“ – Der Online-Kurs für bewusste Partnerschaft
Dieser Kurs ist eine Einladung, eure Beziehung nicht nur zu führen, sondern sie aktiv zu feiern und zu vertiefen. Über einen Zeitraum von 30 Tagen begleitet euch jeden Tag ein neuer Impuls, der alle wichtigen Facetten eures gemeinsamen Lebens berührt.
Was euch erwartet:
Wahrheit sprechen & Reflexion: Lernt, euch radikal ehrlich zu begegnen und einen Raum zu schaffen, in dem alles ausgesprochen werden darf.
Körperliche Nähe & Intimität: Entdeckt neue Wege, euch physisch und energetisch nah zu kommen und eure Verbundenheit zu stärken.
Gemeinsame Meditation & Rituale: Schafft euch Inseln der Ruhe im Alltag, um eure Seelen wieder miteinander in Einklang zu bringen.
Ganzheitliche Begleitung: Die Übungen decken alle Ebenen ab – von der Kommunikation bis zur tiefen emotionalen Heilung.
Flexibel in euren Alltag integriert: Die täglichen Übungen sind so konzipiert, dass sie in jedes Leben passen. Unter der Woche genügen oft 5 Minuten für einen wertvollen Impuls; am Wochenende nehmen wir uns mit Anleitungen von bis zu 30 Minuten etwas mehr Zeit für die Tiefe.
Euer Tempo, euer Rhythmus: Die Challenge muss nicht strikt an aufeinanderfolgenden Tagen absolviert werden. Nehmt euch genau die Zeit, die ihr als Paar braucht, um die Inhalte wirken zu lassen.
Investition in eure Liebe: 150 Euro
Neben den Gruppenkursen und Online-Angeboten gibt es Themen, die einen geschützten, individuellen Raum brauchen. Wenn du bereit bist, die Schichten deiner Vergangenheit abzustreifen und deine wahre Essenz freizulegen, begleite ich dich in einer intensiven 1:1-Zusammenarbeit.
Meine Coachings basieren auf der Heartlight Method – einem Weg, der die Weisheit des Herzens nutzt, um tiefe Blockaden zu lösen und in die eigene Kraft zu finden. Da wahre Transformation Zeit und Hingabe benötigt, sind diese Angebote ausschließlich als ganzheitliche Pakete buchbar.
Deine Reise zur inneren Freiheit: Die Coaching-Pakete
Trauma & Vergebung
Umfang: 9 Sitzungen
Dieses Paket ist eine Reise zurück zu deinen Wurzeln, um alte Wunden zu schließen. Wir arbeiten daran, energetische Fesseln der Vergangenheit zu lösen und durch die Kraft der Vergebung – dir selbst und anderen gegenüber – wieder vollkommen im Hier und Jetzt anzukommen.
Balance Love
Umfang: 14 Sitzungen
Beziehungen sind unser größter Spiegel. In diesem Coaching-Zyklus finden wir die Balance zwischen dem „Ich“ und dem „Wir“. Wir erforschen, wie du deine Partnerschaft als Raum für Wachstum nutzt, anstatt dich in alten Mustern oder Projektionen zu verlieren.
Illuminierende Sexualität
Umfang: 14 Sitzungen
Sexualität ist heilige Lebenskraft. Hier tauchen wir tief in die Erforschung deiner Intimität ein. Es geht darum, Scham abzulegen, deine sexuelle Energie zu befreien und eine Form der Nähe zu finden, die nicht nur den Körper, sondern auch die Seele beleuchtet.
Fülle & Bestimmung
Umfang: 12 Sitzungen
Wahre Fülle entsteht, wenn dein Handeln mit deiner Seelenmission im Einklang steht. Wir identifizieren Mangelgedanken und lösen die Blockaden, die dich daran hindern, deine Berufung auch im Außen (finanziell und beruflich) erfolgreich zu manifestieren.
Der Einstieg: Emotionale Transformation
Umfang: 9 Sitzungen
Falls du bisher wenig Berührung mit tiefgreifender innerer Arbeit hattest oder merkst, dass dich belastende emotionale Muster oder pathologische Prägungen im Alltag blockieren, ist dieses Paket dein Startpunkt. Wir schaffen hier das stabile Fundament:
Wir sortieren deine emotionale Landschaft.
Wir etablieren Techniken zur Regulation und Erdung.
Wir bereiten den Boden für die weiteren Ebenen der Transformation vor.
Ein Weg der Hingabe
Wandel geschieht nicht zwischen Tür und Angel. Die Entscheidung für ein Paket ist ein JA zu dir selbst. In jeder Sitzung halten wir den Raum für das, was sich zeigen will, unterstützt durch meine Erfahrung aus über einem Jahrzehnt Praxis in Asien und der Tiefe der Heartlight-Prinzipien.
Bist du bereit für deinen nächsten Schritt?
Lass uns in einem kurzen Gespräch klären, welches Paket aktuell am besten zu deiner Lebensphase passt.
[Melde dich direkt per WhatsApp für ein Erstgespräch]
„Die Wahrheit ist das Einzige, worauf du jemals stoßen wirst, das keine Agenda hat.“ – In diesem Sinne lade ich dich ein, deiner eigenen Wahrheit zu begegnen.
3. Säule: Gesundheit & Vitalität
Säule 3: Körperliche Gesundheit – Deine wahre Währung
Warum Prävention die beste Investition deines Lebens ist
Jim Rohn sagte einst: „Kümmere dich um deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast.“ Doch Hand aufs Herz: Wie oft kümmern wir uns erst um diesen Ort, wenn das Dach bereits brennt? Was nützt dir jede finanzielle Freiheit und jeder berufliche Erfolg, wenn du körperlich nicht mehr in der Lage bist, die Früchte deiner Arbeit zu genießen?
Gesundheit ist kein Zufallsprodukt, sondern dein wertvollstes Kapital.
In einer Welt voller Stress, Schlafmangel und Umweltbelastungen heben wir ständig von unserem „Gesundheitskonto“ ab. Doch wie oft zahlst du aktiv darauf ein? Wahre Gesundheit entsteht nicht im Wartezimmer eines Arztes, sondern durch deine täglichen Entscheidungen.
Das Problem: Verwaltung statt Heilung
Wir leben in einem System, das oft nur Krankheiten verwaltet, anstatt echte Gesundheit zu fördern. Viele Menschen pflegen ihr Auto akribischer als ihren eigenen Körper. Sie warten, bis etwas „kaputtgeht“, und hoffen dann auf die schnelle Pille. Doch Medikamente machen oft nur abhängig, statt die Ursache zu lösen.
Die Fakten sprechen eine deutliche Sprache:
Über 70% aller altersbedingten Beschwerden lassen sich auf Nährstoffmangel und Fehlernährung zurückführen.
80% der Herz-Kreislauf-Themen wären durch echte Prävention vermeidbar.
Wilde Tiere kennen kaum Zivilisationskrankheiten – erst in menschlicher Obhut leiden sie unter denselben Stoffwechselstörungen wie wir. Ein deutliches Signal, dass wir uns von unserem natürlichen Gleichgewicht entfernt haben.
Die Wurzel der Vitalität: Das Milieu entscheidet
In meiner Ausbildung zum ganzheitlichen Gesundheitscoach wurde mir eines klar: 80% der sogenannten Volkskrankheiten hängen mit einer chronischen Übersäuerung zusammen. Selbst wenn du dich „gesund“ ernährst, enthalten unsere industriell ausgelaugten Böden längst nicht mehr die Nährstoffdichte von früher. Dauerstress und Umweltgifte rauben deinem Körper zusätzlich die Grundlage für echte Vitalität.
Wahre Gesundheit bedeutet für mich:
Energie & Tatkraft: Morgens erfrischt aufstehen, statt sich von Kaffee zu Kaffee zu hangeln.
Resilienz: Ein Immunsystem, das dich schützt, statt dich von Infekt zu Infekt stolpern zu lassen.
Selbstbestimmung: Die Freiheit, die Kontrolle über den eigenen Körper zu behalten, statt von einem System abhängig zu sein.
Dein Weg in die Eigenverantwortung
Es ist Zeit für einen Paradigmenwechsel. Setze auf Prävention statt Reparatur. Investiere in deinen Körper, bevor er dich eines Tages dazu zwingt.
Meine Anleitung für deinen Neustart:
Bewusstsein schaffen: Erkenne, dass dein Lebensstil deine Biologie schreibt.
Lücken schließen: Gib deinem Körper die Mikronährstoffe zurück, die er in der heutigen Zeit über die normale Nahrung nicht mehr bekommt (die „Grundversorgung“).
Reinigung: Befreie dein System regelmäßig von Altlasten (z.B. durch mein 30-Tage-Konzept), um den Stoffwechsel wieder zu aktivieren.
Achtsamkeit: Lerne, auf die leisen Signale deines Körpers zu hören, bevor sie zu lauten Schmerzensschreien werden.
“Die Frage ist nicht, ob du dich um deine Gesundheit kümmern solltest – sondern ob du es JETZT tust, bevor du es irgendwann MUSST.”
Bist du bereit, dein wertvollstes Kapital zu sichern? Lass uns gemeinsam schauen, wie wir dein Gesundheitskonto wieder auffüllen können. In einem persönlichen Gespräch finden wir heraus, welche Schritte für deine aktuelle Situation – egal ob bei Erschöpfung, Fokus-Themen oder zur reinen Vorsorge – die richtigen sind.
Schritt 1: Die 30-Tage-Darmkur Alles beginnt in deinem Zentrum. Eine gezielte Reinigung befreit dich von altem Ballast und schafft Raum für neue Energie. Bestell Link 30-Tage-Darmkur
Schritt 2: Die Grundversorgung Nach der Reinigung ist es entscheidend, den Körper mit hochwertiger Zellnahrung zu nähren, um Vitalität und Resilienz langfristig zu halten. Hier geht es zur Grundversorgung
Mein Tipp für dich: Wähle nach deiner Kur die Option ASAP, um deine Produkte jeden Monat ganz bequem und frisch direkt vor deine Haustür geliefert zu bekommen – so bleibst du ohne Unterbrechung in deiner Kraft.
Hast du Fragen oder wünschst dir mehr Informationen? Melde dich jederzeit gerne bei mir. Ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr körperlicher Klarheit.
Jetzt Kontakt aufnehmen WhatsApp
30 Tage für Ihre innere Balance: Das Programm für Körper & Geist
Wahrer Fokus und ein wacher Geist beginnen oft dort, wo wir es am wenigsten vermuten: in unserer Mitte. Unser Bauchgefühl ist weit mehr als nur eine Redewendung; es ist das Zentrum unserer Vitalität und unser „zweites Gehirn“. In einer Welt, die immer schneller wird, sammelt unser System oft Belastungen an, die uns träge machen und den inneren Fokus vernebeln.
Dieses 30-Tage-Programm (Darmreinigung) ist eine Einladung zu einer bewussten Pause. Es geht nicht um Verzicht, sondern um Re-Alignment – eine Neuausrichtung Ihres inneren Milieus. Wie ein ruhiger Geist die Geburt der Weisheit ist, so ist ein harmonisches inneres Umfeld das Fundament für tägliche Energie und Gelassenheit.
Die Bausteine Ihres 30-Tage-Weges:
Parabalance: Eine traditionelle Kräuterkomposition (u. a. Schwarzwalnuss und Wermut), die gezielt darauf ausgerichtet ist, die innere Hygiene zu unterstützen und ein harmonisches Milieu zu fördern.
Aloe Vera (Die sanfte Alternative): Für Menschen mit besonderer Sensibilität bietet der reine Saft der Aloe Vera eine behutsame Möglichkeit, den Prozess der inneren Reinigung weich und unterstützend zu begleiten.
Coglin: Ein innovativer Komplex aus wertvollen Ballaststoffen und präbiotischen Bestandteilen. Er dient als Nahrung für die nützlichen Mitbewohner in unserem Mikrobiom und unterstützt so den Stoffwechsel sowie die kognitive Klarheit und den mentalen Fokus.
MSM (Organischer Schwefel): Ein essenzieller natürlicher Baustein, der in fast jeder Zelle vorkommt. Er unterstützt die strukturelle Integrität des Gewebes und spielt eine Schlüsselrolle in zahlreichen Regenerationsprozessen.
TVM-Plus: Die Rundum-Versicherung während des Programms. Diese Basisversorgung liefert ein breites Spektrum an Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen, damit Ihr System während der Umstellungsphase aus der vollen Kraft schöpfen kann.
Ihre individuellen Extras:
Green Medley: Wenn Sie Ihren Zellen eine Extraportion „grünes Licht“ geben wollen – eine Synergie aus Gräsern, Sprossen und Superfoods.
Biotic Blast: Die gezielte Unterstützung für Ihr Mikrobiom durch ausgewählte Kulturen, um die Besiedlung des Darms nach dem Programm positiv zu begleiten.
Bereit für den ersten Schritt?
Jeder Körper ist individuell. Deshalb ist ein Standard-Plan oft nur der Anfang. Wenn Sie wissen möchten, wie Sie diese Produkte optimal auf Ihre aktuelle Situation (z. B. bei Erschöpfung oder für mehr Fokus) abstimmen, helfe ich Ihnen gerne persönlich weiter.
Haben Sie Fragen zum genauen Ablauf oder wünschen Sie einen individuellen Einnahmeplan?
Klicken Sie hier für meinen persönlichen WhatsApp-Support
Schritt 1: Die 30-Tage-Darmkur Alles beginnt in deinem Zentrum. Eine gezielte Reinigung befreit dich von altem Ballast und schafft Raum für neue Energie. Bestell Link 30-Tage-Darmkur
Das Fundament Ihrer Vitalität: Die Grundversorgung
Ein Haus ist nur so stabil wie sein Fundament. Ähnlich verhält es sich mit unserem Körper. Um im Alltag leistungsfähig, konzentriert und widerstandsfähig zu bleiben, benötigt unser Organismus täglich ein breites Spektrum an Nährstoffen, die synergetisch – also Hand in Hand – zusammenarbeiten.
1. Daily Plus / Bio Basic – Die Basis für Darm & Vitalität
Das Herzstück der täglichen Versorgung. Da unser Wohlbefinden maßgeblich im Zentrum unserer Mitte beginnt, kombiniert dieses Produkt zwei entscheidende Bereiche:
Ballaststoffe & Darmpflege: Eine hochwertige Mischung aus löslichen und unlöslichen Ballaststoffen sowie präbiotischen Kulturen unterstützt eine harmonische Verdauung und dient als Nahrung für ein gesundes Mikrobiom.
Vollspektrum-Versorgung: Es liefert eine Fülle an Vitaminen, Mineralstoffen und pflanzlichen Schutzstoffen (Phytonährstoffen). Die enthaltenen Enzyme sorgen dafür, dass diese Nährstoffe vom Körper optimal aufgenommen und verwertet werden können.
Die vegane Wahl: Bio Basic bietet diese umfassende Unterstützung auf rein pflanzlicher Basis – ideal für einen bewussten Lebensstil.
2. OmeGold – Essenzielle Fettsäuren für Herz & Gehirn
Fette sind nicht gleich Fette. Unser Gehirn besteht zu einem großen Teil aus Fettstrukturen, und jede unserer Billionen Zellwände benötigt hochwertige Fettsäuren, um geschmeidig und funktionsfähig zu bleiben.
Omega-3 in Premium-Qualität: OmeGold liefert die wichtigen Fettsäuren EPA und DHA, die für die normale Herzfunktion und den Erhalt der Sehkraft sowie der Gehirnfunktion mitverantwortlich sind.
Das Plus an Balance: Ergänzt durch synergetische Nährstoffe unterstützt es das Gleichgewicht im Körper und ist ein wichtiger Baustein für alle, die mentalen Fokus und körperliche Vitalität langfristig erhalten wollen.
3. Proanthenols – Der “Bodyguard” für Ihre Zellen (Real OPC)
Täglich ist unser Körper oxidativem Stress ausgesetzt (durch Umwelt, Stress oder ungesunde Ernährung). Hier kommen Antioxidantien ins Spiel.
Das echte OPC: Proanthenols enthält das originale Real OPC nach Dr. Jack Masquelier. Es gilt als eines der stärksten bekannten Antioxidantien und ist um ein Vielfaches wirksamer als Vitamin C oder E allein.
Schutz & Struktur: Es schützt die Zellen vor freien Radikalen und unterstützt gleichzeitig die Kollagenstruktur im gesamten Körper – das ist wichtig für das Bindegewebe, die Gefäße und ein klares Hautbild. Es ist sozusagen der „Rostschutz“ von innen.
Warum diese Kombination?
Diese drei Produkte bilden einen geschlossenen Kreislauf:
Daily Plus sorgt für die Aufnahme und die breite Nährstoffbasis.
OmeGold liefert die gesunde Struktur für Zellen und Gehirn.
Proanthenols schützt das System vor vorzeitiger Erschöpfung und oxidativem Stress.
Zusammen schaffen sie die Voraussetzung für einen ruhigen Geist und einen belastbaren Körper – ganz im Sinne einer ganzheitlichen Lebensführung.
Möchten Sie wissen, wie Sie diese Grundversorgung optimal in Ihren Alltag integrieren?
Für eine persönliche Beratung zum Basis-Set oder bei speziellen Fragen zu Ihrer Situation:
Klicken Sie hier für meinen persönlichen WhatsApp-Support
Schritt 2: Die Grundversorgung Nach der Reinigung ist es entscheidend, den Körper mit hochwertiger Zellnahrung zu nähren, um Vitalität und Resilienz langfristig zu halten. Hier geht es zur Grundversorgung
4. Säule: Finanzielle Unabhängigkeit
Geld ist letztlich nichts anderes als fließende Energie. In meiner Welt schließen sich Spiritualität und geschäftlicher Erfolg nicht aus – sie bedingen einander. „Nebenbei frei“, lädt dich ein, das Konzept von „Arbeit“ neu zu definieren.
Wahre Freiheit bedeutet nicht nur, keine Sorgen zu haben, sondern die volle Autonomie über deine kostbarste Ressource zu besitzen: deine Zeit.
Warum ein eigenes Online-Business dein Leben verändert:
Präsenz für deine Liebsten: Gestalte deinen Tag so, dass du wirklich Zeit für deine Kinder hast – nicht nur in den Randstunden, sondern dann, wenn sie dich brauchen.
Dein Office ist überall: Ob im gemütlichen Café, im Wald oder am Meer – arbeite von dort aus, wo deine Inspiration am größten ist.
Einkommen für deine Träume: Erschaffe dir eine stabile Einkommensquelle, die nicht an deine Zeit gekoppelt ist. So hast du die Mittel, deine Visionen und Projekte ohne Kompromisse zu verwirklichen.
Druckfrei wirken: Wenn deine Existenz gesichert ist, kannst du deine spirituelle Arbeit (Coachings, Yoga, Heilung) aus einer Haltung der absoluten Fülle heraus anbieten, statt aus der Notwendigkeit heraus.
Werde Teil meiner Vision
Ich zeige dir, wie du dir nebenbei ein standfestes Online-Business aufbaust, das zu deinen Werten passt. Es geht nicht um „höher, schneller, weiter“, sondern um ein organisches Wachstum, das dich innerlich und äußerlich frei macht.
Bist du bereit, deine eigene Definition von Freiheit zu schreiben? Lass uns gemeinsam schauen, wie du dein Onlineshop-Business starten kannst, um dir das Leben zu erschaffen, das du dir wirklich wünschst.
[Schreib mir eine WhatsApp – lass uns über deine Freiheit sprechen]
Erfolg durch Integrität: Dein Weg in die Freiheit
Vielleicht hast du bei dem Wort „Onlineshop“ oder „Business“ sofort ein Bild von lautem Verkauf und Druck im Kopf. Ich möchte dich einladen, dieses Bild beiseite zu schieben. In Anlehnung an das Konzept von „Nebenbei frei“ geht es hier um ein Modell, das auf Ehrlichkeit, Vertrauen und absoluter Freiwilligkeit basiert.
Was es nicht ist:
Kein klassischer Verkauf: Wir „verkaufen“ nichts – wir teilen Lösungen, von denen wir selbst überzeugt sind.
Kein Risiko: Da du kein Geld investieren musst, gibt es nichts zu verlieren.
Kein Druck: Du hast keine Vorgesetzten, keine Quoten und keine Verpflichtungen. Dein Rhythmus bestimmt den Erfolg.
Keine Manipulation: Integrität ist die Basis. Alles geschieht auf Augenhöhe und mit offenem Visier.
Ist es das Richtige für dich?
Dieses Modell ist nicht für jeden – und das ist auch gut so. Es ist eine Einladung an Menschen, die sich nicht mehr in das Korsett klassischer Arbeitsverhältnisse pressen lassen wollen.
Ich suche Menschen, die…
…wirklich unabhängig sein wollen: Die bereit sind, die Verantwortung für ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen.
…ihren eigenen Weg gehen: Querdenker, Vorreiter und jene, die spüren, dass da draußen noch „mehr“ auf sie wartet.
…offen und neugierig sind: Menschen, die bereit sind, neue Möglichkeiten zu erkunden, ohne Vorurteile.
…Freiheit über Sicherheit stellen: Weil sie wissen, dass wahre Sicherheit nur aus der eigenen inneren Freiheit entsteht.
…Träume haben: Menschen, die noch groß denken können und den Mut haben, diese Träume auch in die Realität umzusetzen.
Ein Weg für Freiheitsliebende
Wenn du dich hier wiederfindest, dann ist das kein Zufall. Dieses Business ist für jene, die die Welt mit anderen Augen sehen und die bereit sind, Wohlstand als Werkzeug für ihre persönliche Entfaltung zu nutzen.
Es ist eine Einladung, gemeinsam zu wachsen – ohne Zwang, mit viel Herz und der klaren Absicht, ein Leben nach eigenen Regeln zu erschaffen.
Lust auf einen Austausch auf Augenhöhe? Wenn du spürst, dass das ein Puzzleteil für deine Freiheit sein könnte, melde dich einfach. Wir schauen ganz entspannt, ob unsere Visionen zusammenpassen.
[Lass uns per WhatsApp vernetzen]
Wahrer Erfolg fühlt sich dann am besten an, wenn er auf Integrität und gegenseitiger Unterstützung basiert. Das Modell, das ich lebe, ist kein klassischer Handel, sondern eine intelligente Form der Gemeinschaft.
Das Prinzip der „Geldumleitung“
Anstatt zusätzliches Geld auszugeben, nutzen wir das Prinzip der Geldumleitung. Wir alle kaufen täglich Produkte für Gesundheit, Pflege und Vitalität. In diesem Konzept ändern wir lediglich die Bezugsquelle: Weg vom anonymen Großmarkt, hin zu deinem eigenen Onlineshop. Du investierst kein neues Geld, sondern nutzt dein bestehendes Budget klüger – für Produkte, die einen echten Unterschied machen.
Groß werden durch Unterstützung
Dies ist eines der wenigen Business-Modelle, in denen Ellenbogen-Mentalität keinen Platz hat. Das Grundgesetz hier lautet: Du wirst nur dann wirklich groß, wenn du anderen dabei hilfst, ebenfalls erfolgreich zu werden.
Dein Wachstum ist direkt daran gekoppelt, wie sehr du andere unterstützt, ihre Ziele zu erreichen.
Es ist ein Miteinander, bei dem wir Wissen, Strategien und Erfolge teilen.
Dein Weg – Alleine oder im Team
Du entscheidest, wie du dieses Werkzeug nutzt. Es gibt keine starren Vorgaben:
Individuell: Arbeite von Mensch zu Mensch, ganz klassisch durch Empfehlung und persönliche Begeisterung.
Modern: Nutze neue digitale Wege und deine eigenen kreativen Ideen, um Menschen online zu erreichen.
Gemeinsam: Baue dir ein Team aus Gleichgesinnten auf und wachst als Gemeinschaft über euch hinaus.
Dein Tempo: Nebenbei oder Durchstarten?
Das Leben verläuft in Phasen, und dein Business passt sich dir an – nicht umgekehrt.
Langsam wachsen: Vielleicht möchtest du dir ganz entspannt nebenbei ein kleines Polster aufbauen, während du dich um deine Kinder kümmerst.
Voll durchstarten: Vielleicht bist du an einem Punkt, an dem du sagst: „Ich will jetzt die volle finanzielle Freiheit.“
Beides ist okay. Es gibt keine Mindestumsätze, keinen Druck von oben und kein Investment-Risiko. Du hast das Steuer in der Hand.
Warum gerade jetzt?
Die Welt verändert sich, und immer mehr Menschen suchen nach Wegen, die ihnen Zeit für ihre Kinder, ortsabhängiges Arbeiten und eine sinnstiftende Tätigkeit ermöglichen. Wenn du bereit bist, groß zu träumen und offen für eine neue Form des Erfolgs bist, dann lade ich dich ein, diesen Weg mit mir zu gehen.
Lass uns gemeinsam schauen, wie wir deine Vision von Freiheit realisieren können.
Wer ich bin
Moin, mein Name ist Astrea und ich lebe seit 2019 wieder in Ostfriesland. Zehn Jahre habe ich in Asien gelebt und dort Yoga und Meditation in einer Schule studiert und natürlich auch praktiziert.
Außerdem bin ich durch meine persönliche Geschichte seit 2015 auf dem Weg der inneren Heilung und Wahrheitssuche. Habe unterschiedliche Ausbildungen im Bereich ganzheitliche Therapie, Trauma und Transformations Coaching absolviert.
Meine Spezialisierungen sind:
- Yoga Therapie
- Meditation
- Yoga Lehrer Fortbildung
- Persönliches Coaching (Sexualität und Beziehung)
Warum Yoga :
Ich habe mich seit 2011 ganz und gar dem Yoga hingegeben und mich auf Trauma und Tiefenentspannung spezialisiert. Für 6 Jahre Vollzeitstudium im Hatha, Kundalini Yoga und Meditation, 1 Jahr Studium des Kaschmirischen Shivaismus sowie 3 Jahre Yogatherapie Ausbildung sind die Fundierung der eigenen Yogaerfahrung. Seit 2015 gibt sie diese Erfahrung auf internationalen Retreats, Klassen, Aus- und Fortbildungen, privaten Konsultationen und Vorträgen weiter.
“Yoga Nidra war für mich eines der wichtigsten Werkzeuge vor allem in einer Zeit der tiefen innerliche Krise. Nach 3 Jahren Vollzeit Yoga und wirklich viel Willenskraft mehrere Stunden täglich praktizieren, kam ich emotional an meine Grenzen und Blockaden machten sich sichtbar. Ängste und Panikattacken beeinflussten meinen Alltag sehr und viele alte Trauma‘s kamen zum Vorschein. Mit Hilfe von Yoga Nidra schaffte ich genügend innere Ruhe, um mich ganz meiner Heilung zu widmen. Yoga Nidra half mir die Panikattacken in den Griff zu bekommen, wieder schlafen zu können und mich wieder in meinem Körper sicher zu fühlen.”
“Yoga Nidra war mein Sprungbrett ins Klarträumen. Da ich Unabhängige Mutter (alleinerziehende) bin, war meine Zeit für die eigene Sadhana sehr begrenzt und ich hatte gefühlt nicht genug Zeit mich meiner Sadhana (spirituellen Praxis) zu widmen. Doch Mithilfe von Yoga Nidra erlernte ich die Fähigkeit in meinen Träumen Yoga zu machen, zu meditieren und meine Mantras zu sprechen. Ich bin Yoga Nidra für immer zum Dank verpflichtet da es mir zur Heilung und inneren Wachstums verhält und weiterhin tut.”
Warum Innere Arbeit :
Ich freue mich darauf, von dir zu hören